Im Somatic Flow bewegen wir uns mit unserem Körper – nicht um etwas zu erreichen, sondern um zu spüren. Keine vorgegebene Form, kein Ziel. Nur Bewegung, Atmung und die Einladung, nach innen zu lauschen.

Du lernst, deinen Schultergürtel bewusst zu organisieren – klar, kraftvoll und gleichzeitig mit Leichtigkeit. Für mehr Stabilität, weniger Überlastung und ein sicheres Gefühl in deiner Praxis.

Shake the dust ist eine Kombination aus dem HIIT, Yoga, Somatic und freier Bewegung.

„Rise in Resonance“ lädt dich ein, in Achtsamkeit und Einklang mit deinem Körper und deiner Energie zu erblühen – ganz in Resonanz mit dir selbst.

Wir schaffen zunächst ein stabiles Fundament durch gezielte Übungen für Rücken und Core. Anschließend darf dein System vollständig loslassen – in der regenerierenden Praxis des Yoga Nidra.

90 Minuten Restorative Yoga & Yoga Nidra Eine Einladung zum Ankommen, Loslassen und Regenerieren.

„Poetry Moves“ öffnet einen Raum. Texte dürfen nachklingen, während der Körper in Bewegung kommt - denn aus Inspiration wird Lebendigkeit und aus Lebendigkeit wird Veränderung.

In diesem Workshop nehmen wir uns bewusst Zeit für einen inneren Frühjahrsputz.

Dich erwartet ein dynamischer, kraftvoller Vinyasa Flow mit einem wohltuenden, regenerierenden Abschluss.

Dich erwartet ein dynamischer, kraftvoller Vinyasa Flow mit einem wohltuenden, regenerierenden Abschluss.

In diesem nährenden Special öffnen wir einen Raum, in dem du deinem natürlichen Rhythmus wieder näherkommen darfst.

Ein Tag für dich, um aus dem Kopf herauszukommen und dich mit deinem Körper und deinem Geist zu verbinden - durch Bewegung, Atem, Kreativität und Entspannung.

Du kannst alles über unsere 200h und 300h-Yogaausbildung erfahren und herausfinden, wie dich das Urban Yoga auf deinem weiteren Yogaweg begleiten kann.

Dich erwartet ein kraftvoller Flow für Stabilität und Balance, bewusstes Atmen, entspannende Yin-Haltungen mit Reflektion.