Business Yoga
Arbeit fordert. Aufmerksamkeit, Präsenz, Tempo.
Was dabei oft zu kurz kommt, ist das Nervensystem.
Business Yoga bei Urban Yoga Hamburg schafft Räume für Regulation, Fokus und nachhaltige Gesundheit – jenseits von Performance-Optimierung und Pflichtprogrammen.
Nicht als Ausgleich nach der Arbeit, sondern als bewusste Integration in den Arbeitsalltag.
Individuell entwickelt. Professionell begleitet. Passend zu den Menschen, nicht nur zur Struktur.
Für wen wir arbeiten
Unsere Angebote richten sich an Unternehmen, Teams und Einzelpersonen, die Gesundheit nicht als Maßnahme, sondern als Haltung verstehen.
Für Organisationen, die:
Stress reduzieren möchten, ohne neue To-do-Listen zu schaffen
Konzentration, Resilienz und Selbstwahrnehmung fördern wollen
ihren Mitarbeitenden echte Pausenräume ermöglichen
Achtsamkeit praxisnah und alltagstauglich integrieren möchten
Personal Yoga im Business-Kontext
Manchmal braucht es mehr als ein Gruppenformat.
Mehr Zeit. Mehr Fokus. Mehr Raum für individuelle Themen.
1:1 Yoga-Begleitung für Führungskräfte, Mitarbeitende oder Selbstständige – persönlich, diskret und zielgerichtet.
Preise (60 Min.)
Junior Teacher: 90 €
Senior Teacher: 120 €
Lead Teacher: 150 €
Ort: Studio, Büro oder online.
Unsere Formate
Business Yoga für Teams
Regelmäßige oder punktuelle Yoga-Einheiten für Mitarbeitende – angepasst an Arbeitsrealität, Zeitfenster und Erfahrungslevel.
Mögliche Settings
in euren Räumlichkeiten
in einem unserer Studios (Nord, Altona oder City)
online
Inhalte können u.a. sein:
sanfte, ausgleichende Yogapraxis
atembasierte Regulation
kurze Tools zur Stressreduktion im Arbeitsalltag
bewusste Pausen statt zusätzlicher Reize
Dauer & Frequenz flexibel abstimmbar.
Preis:
150 € netto pro Einheit (60 Min.)
Kooperationen & Mitarbeitenden-Benefits
Wir arbeiten nicht mit Standardprogrammen.
Kein „One size fits all“. Kein Leistungsdenken im Achtsamkeitsgewand.
Stattdessen:
individuelle Abstimmung
erfahrene Lehrer*innen
klare Kommunikation
ruhige, professionelle Umsetzung
Das Nervensystem reagiert auf Sicherheit, nicht auf Druck.
Als Ergänzung oder Alternative zu festen Kursen bieten wir Kooperationen an.
Vergünstigte 10er-Karten für offene Klassen
130 € pro Karte
nutzbar in allen Urban Yoga Studios
Eine einfache Möglichkeit, individuelle Praxis zu ermöglichen – ohne organisatorischen Aufwand für euch.
Unsere Haltung
Erfahrung & Vertrauen
Zu unseren Kund*innen zählen unter anderem:
Woman’s Health · Globetrotter · Grand Elysée · ARD · H&M · netlight Consulting · KSP Kanzlei · MSL Group · muxmäuschenwild · Neue Wege Reisen
Interesse an einer Zusammenarbeit?
Gerne entwickeln wir gemeinsam ein passendes Format für euer Unternehmen oder vermitteln eine geeignete Lehrer*in für eine persönliche 1:1-Begleitung.
The nervous system responds to safety, not force.
Judith Hanson Lasater