Business Yoga

Arbeit fordert. Aufmerksamkeit, Präsenz, Tempo.
Was dabei oft zu kurz kommt, ist das Nervensystem.

Business Yoga bei Urban Yoga Hamburg schafft Räume für Regulation, Fokus und nachhaltige Gesundheit – jenseits von Performance-Optimierung und Pflichtprogrammen.
Nicht als Ausgleich nach der Arbeit, sondern als bewusste Integration in den Arbeitsalltag.

Individuell entwickelt. Professionell begleitet. Passend zu den Menschen, nicht nur zur Struktur.

Für wen wir arbeiten

Unsere Angebote richten sich an Unternehmen, Teams und Einzelpersonen, die Gesundheit nicht als Maßnahme, sondern als Haltung verstehen.

Für Organisationen, die:

  • Stress reduzieren möchten, ohne neue To-do-Listen zu schaffen

  • Konzentration, Resilienz und Selbstwahrnehmung fördern wollen

  • ihren Mitarbeitenden echte Pausenräume ermöglichen

  • Achtsamkeit praxisnah und alltagstauglich integrieren möchten

An instructor assisting a woman in a yoga pose on a black mat, with a wooden floor and a neutral wall in the background.

Personal Yoga im Business-Kontext

Manchmal braucht es mehr als ein Gruppenformat.
Mehr Zeit. Mehr Fokus. Mehr Raum für individuelle Themen.

1:1 Yoga-Begleitung für Führungskräfte, Mitarbeitende oder Selbstständige – persönlich, diskret und zielgerichtet.

Preise (60 Min.)

  • Junior Teacher: 90 €

  • Senior Teacher: 120 €

  • Lead Teacher: 150 €

Ort: Studio, Büro oder online.

Business Yoga anfragen
A person practicing yoga in child's pose with an instructor providing hands-on guidance in a studio

Business Yoga für Teams

Regelmäßige oder punktuelle Yoga-Einheiten für Mitarbeitende – angepasst an Arbeitsrealität, Zeitfenster und Erfahrungslevel.

Mögliche Settings

  • in euren Räumlichkeiten

  • in einem unserer Studios (Nord, Altona oder City)

  • online

Inhalte können u.a. sein:

  • sanfte, ausgleichende Yogapraxis

  • atembasierte Regulation

  • kurze Tools zur Stressreduktion im Arbeitsalltag

  • bewusste Pausen statt zusätzlicher Reize

Dauer & Frequenz flexibel abstimmbar.

Preis:
150 € netto pro Einheit (60 Min.)

Unsere Formate

Instructor supporting a woman in a yoga pose during a class, with other participants practicing in the background.

Kooperationen & Mitarbeitenden-Benefits

Business Yoga anfragen

Unsere Haltung

Als Ergänzung oder Alternative zu festen Kursen bieten wir Kooperationen an.

Vergünstigte 10er-Karten für offene Klassen

  • 140 € pro Karte

  • nutzbar in allen Urban Yoga Studios

Eine einfache Möglichkeit, individuelle Praxis zu ermöglichen – ohne organisatorischen Aufwand für euch.

Wir arbeiten nicht mit Standardprogrammen.
Kein „One size fits all“. Kein Leistungsdenken im Achtsamkeitsgewand.

Stattdessen:

  • individuelle Abstimmung

  • erfahrene Lehrer*innen

  • klare Kommunikation

  • ruhige, professionelle Umsetzung

Erfahrung & Vertrauen

Zu unseren Kund*innen zählen unter anderem:
Woman’s Health · Globetrotter · Grand Elysée · ARD · H&M · netlight Consulting · KSP Kanzlei · MSL Group · muxmäuschenwild · Neue Wege Reisen

Interesse an einer Zusammenarbeit?

Gerne entwickeln wir gemeinsam ein passendes Format für euer Unternehmen oder vermitteln eine geeignete Lehrer*in für eine persönliche 1:1-Begleitung.

The nervous system responds to safety, not force.

Judith Hanson Lasater