1:1 Begleitung
Manchmal braucht es etwas anderes als eine offene Klasse.
Mehr Zeit. Mehr Fokus. Mehr Raum für das, was gerade wirklich da ist.
Unsere individuellen Angebote richten sich an Menschen und Organisationen, die Yoga, Achtsamkeit und Regulation gezielt und nachhaltig integrieren möchten –
persönlich begleitet, professionell umgesetzt, ohne starre Konzepte.
Personal Yoga
Personal Yoga
90,-€
1:1 Unterricht mit einem Junior Teacher , 60 Min.
Personal Yoga
150,-€
1:1 Unterricht mit einem Lead Teacher , 60 Min.
Personal Yoga
120,-€
1:1 Unterricht mit einem Senior Teacher , 60 Min.
Ernährungsberatung
Du möchtest deine Ernährung verbessern, Beschwerden lindern oder dich einfach wohler fühlen?
Nell Leiss ist studierte Ökotrophologin und zertifizierte Ernährungsberaterin. Ihre Arbeit verbindet Fachwissen mit einem alltagsnahen Blick auf dein Leben.
Ort: Urban Yoga Altona oder online
Erstgespräch
119,-€
ausführliche Anamnese & erste Empfehlungen, 60 Min.
Folgeberatungen
89,25,-€
Begleitung und Anpassung , 45 Min.
Zenthai Yoga Massage
Zenthai Yoga Massage mit Carli – ganzheitlich, achtsam und tief entspannend.
Wenn der Körper nach Regeneration ruft und der Geist zur Ruhe kommen möchte, kann Berührung neue Wege öffnen. Zenthai Yoga Massage verbindet Elemente aus Thai-Yoga-Massage, Zen Shiatsu und osteopathischer Körperarbeit. Durch sanfte Mobilisation, Dehnung und energetischen Ausgleich entsteht Raum für innere Balance.
Diese Form der Massage findet bekleidet und ohne Öl auf einer Matte am Boden statt.
Achtsame Berührung & energetisches Gleichgewicht
100,-€
Regulation des Nervensystems & Lösen von Spannungen
Zeit für dich – zum Ankommen, Loslassen, Auftanken
The nervous system responds to safety, not force.
Judith Hanson Lasater