Dich erwartet ein dynamischer, kraftvoller Vinyasa Flow mit einem wohltuenden, regenerierenden Abschluss.
Im ersten Teil der Stunde verbinden wir fließende Sequenzen mit bewusster Atmung und bauen Stärke, Stabilität und Fokus auf. Anschließend schenken wir uns Zeit zum Loslassen: Ein ausgedehnter Cool Down mit Elementen aus dem
Restorative Yoga beruhigt das Nervensystem und schafft Raum für tiefe Entspannung.
Eine Stunde für Balance – zwischen Power und Pause.
