25.05.2026 | 10:30-12:30
Ob Vierfüßlerstand, herabschauender Hund, Planke oder Seitstütz – unsere Schultern tragen im Yoga nicht selten einen Teil unseres Körpergewichts. Das stellt besondere Anforderungen an Ausrichtung und Stabilität für Schultergelenke und Schultergürtel. Und auch wenn wir nicht stützen – z. B. beim Arm heben in sitzender oder stehender Position – braucht es eine klare und gesunde Organisation der Schulter.
In diesem Workshop schauen wir uns an,
wie der Schultergürtel anatomisch sinnvoll sowohl im Stütz als auch beim Anheben der Arme arbeitet
wie du Stabilität aufbauen kannst, ohne übermäßige Anspannung im Nacken, Enge in den Schultern oder zu viel Druck in den Handgelenken zu verspüren
welche Muskeln dich wirklich unterstützen und wie du sie gezielt ansteuerst
welche typischen Fehlmuster es gibt – und wie du sie korrigierst
Du lernst, deinen Schultergürtel bewusst zu organisieren – klar, kraftvoll und gleichzeitig mit Leichtigkeit. Für mehr Stabilität, weniger Überlastung und ein sicheres Gefühl in deiner Praxis.
Der Workshop eignet sich für alle Yogapraktizierenden, die sicher in der Ausrichtung ihrer Schultern sein und bleiben wollen.
Termin: 25. Mai 2026, 10:30-12:30 Uhr
Location: Urban Yoga City
Preis: 35,00 €
Lehrer:innen: Annamaria
