Shake the dust ist eine Praxis, um deinen Körper ganz frei zu bewegen innerhalb verschiedener Formen, die auch Container genannt werden. Es ist eine Kombination aus dem HIIT, Yoga, Somatic und freier Bewegung. Die Klasse wird vor Allem durch Musik getragen, die die einzelnen Teile der Stunde besonders gut unterstützen wird. Du wirst schwitzen, lachen, weinen und eine neue Erfahrung von Bewegung erfahren. Für Shake the dust sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Auf Grund der Variationen kannst du dein Tempo und Intensität der Stunde bestimmen.
