20.09.2026 | 15:00-17:30
Lass uns diesen Tag mit ganz viel Selbstliebe feiern. Wir starten mit einer kurzen Meditation zum Regulieren, Landen, Durchatmen.
Danach tauchen wir ein in THE YESS CLASS:eine bewegte Meditation, die dich zurück in deinen Körper bringt und dein inneres Ja spürbar macht, getragen von Breathwork und Musik.
Aus dieser Verbindung fließen wir weiter in einen Yang to Yin Yoga Flow. Wo wir uns erst schön warm machen um dann immer langsamer in die Yin Sequenz über zu gehen ..längeres halten, erden... kleine Impulsfragen die in ein Journaling übergehen können zum Abschluss ein Soundbath, das alles integriert. Crystal Bowls, Schwingung, Raum, Nachklang.
LOVE YOURSELF FIRST ist eine Einladung, dich selbst an erste Stelle zu setzen. Ohne Erwartung und vor allem ohne schlechtem Gewissen.
Du wirst Dich danach wieder verbunden fühlen mit Dir selbst, Dich geerdet und gestärkt fühlen, und das Gefühl haben Deine eigene innere Stimme klarer und deutlicher hören zu können.
So lässt sich der Herbst starten ..!!
Für alle Levels geeignet
Was Dich zusätzlich erwartet:
kleine vegane Snacks, Zeit für Community und Austausch
Termin: 20. September 2026, 15:00-17:30 Uhr
Location: Urban Yoga Altona
Preis: 39 € early bird bis 01.09.2026, 49 € Normalpreis
Lehrerinnen: Adelaida
