05.04.2026 | 15:00-17:30
Ostern ist eine Zeit des Wandels und des Neubeginns. Die Natur erwacht aus dem Winter – und auch in uns entsteht der Wunsch nach Klarheit, Leichtigkeit und neuer Ausrichtung. In diesem Workshop nehmen wir uns bewusst Zeit für einen inneren Frühjahrsputz.
Was dich erwartet:
Wir beginnen den Workshop mit einer kurzen *Meditation* zum Ankommen, um den Alltag loszulassen und bewusst im Raum und bei dir selbst anzukommen.
Danach folgt eine achtsame *Asana-Praxis* mit verbundenen Augen. Ohne visuelle Orientierung richtet sich deine Aufmerksamkeit ganz nach innen – du spürst deinen Körper intensiver und stärkst die Verbindung zu dir selbst.
Im Anschluss führt dich eine *Breathwork*-Session durch einen reinigenden und klärenden Prozess. Über den Atem können Spannungen sich lösen und neue Klarheit entstehen.
Zum Abschluss fließen wir noch einmal in eine lebendige, herzöffnende Flow-Praxis. Diese Sequenz unterstützt dich dabei, die gewonnene Energie zu integrieren, dich aufzurichten und mit neuer Lebendigkeit und Leichtigkeit aufzublühen.
Ich freue mich auf dich!
Location: Urban Yoga Altona
Preis: 49,00€
Lehrer:innen: Hellen
