04.07.2026 | 15:00-17:30
Der Sommer in der Stadt hat seinen eigenen Lärm: Hitze, Termine, das leise Gefühl, man müsse die schöne Jahreszeit auch noch richtig genießen.
Diese Masterclass ist das Gegenteil davon. Zweieinhalb Stunden, in denen du nichts leisten, nichts erreichen und nirgendwo hin musst. In langen, durch Bolster, Decken und Polster gestützten Haltungen darf dein Nervensystem umschalten – vom Daueralarm des Alltags in jenen Modus, in dem Erholung überhaupt erst möglich wird.
Ich erkläre dir unterwegs, was dabei in dir geschieht: warum das lange Halten den Vagusnerv anspricht, warum Loslassen nichts ist, das man willentlich tut, sondern etwas, das geschieht, wenn der Körper sich sicher fühlt.
Zum Abschluss führe ich dich in eine ausgedehnte Yoga Nidra – den yogischen Schlaf, eine geführte Tiefenentspannung an der Schwelle zwischen Wachen und Schlafen. Hier sinkt das Nervensystem noch eine Schicht tiefer, und viele erleben diese halbe Stunde als die erholsamste seit Langem.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Du brauchst nur die Bereitschaft, dir diesen Nachmittag zu schenken.
Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, deine eigene Decke, wenn du magst.
Alle Hilfsmittel sind vorhanden.
Termin: 4. Juli 2026, 15:00- 17:30 Uhr
Location: Urban Yoga City
Preis: 33,00 €
Lehrer:innen: Marion
