Antonia Roest
RYT 200
Love - heißt für mich, im Körper nicht nur die Grenzen wahrzunehmen, sondern bewusst auch das, was sich leicht, angenehm und unterstützend anfühlt.
Peace – finde ich in den kleinen Pausen. Momente, um Ruhe, Frieden und Geborgenheit bewusst zu spüren und im Körper zu speichern, damit man sie jederzeit abrufen kann.
Truth - heißt für mich ehrlich hinzuspüren und dem zu vertrauen, was sich im Moment zeigt.
Joy - entsteht in der Bewegung, im Atem, im Miteinander und sehr oft ganz nebenbei im gemeinsamen Lachen.
Freedom - finde ich dort, wo Bewegung nicht bewertet wird, sondern Raum für Individualität lässt.
Meine Klassen verbinden Kraft, Fluss und Rhythmus. Die Sequenzen fügen sich organisch aneinander, fordern den Körper und lassen zugleich Raum zum Spüren. Ein besonderer Fokus liegt auf Beckenboden und Körpermitte – als stabiles Zentrum, das Halt gibt und gleichzeitig Beweglichkeit ermöglicht.
Ich unterrichte mit Energie, Präsenz und Freude. Meine Stunden sind lebendig, fordernd und zugleich einladend, mit Momenten der Ruhe und des Loslassens. Genau diese Mischung macht für mich den Reiz aus: aktiv werden, den eigenen Körper spüren, Kraft aufbauen, dann nach innen lauschen und immer wieder auftauchen mit einem guten Gefühl im Körper.
Ausbildungen
200 RYT Hatha Yoga
100 h Pre und Postnatal
45h Yin Yoga, Baby- und Kinderyoga
49UE Pilates