Adelaida Cue Bär
RYT 200
Love is where it all begins
Für Adelaida ist Liebe kein Ideal, sondern eine Haltung – sich selbst und dem eigenen Körper mit Respekt, Offenheit und Mitgefühl zu begegnen. In ihren Stunden entsteht ein Raum, in dem du dich sicher fühlen darfst, genau so wie du bist.
Peace lives in the present moment
Durch bewusste Bewegung, Atem und klare Führung lädt Adelaida dazu ein, im Hier und Jetzt anzukommen. Gedanken dürfen leiser werden, das Nervensystem kann sich regulieren, der innere Raum wird Größer
Truth is felt in the body.
Wahrhaftigkeit zeigt sich auf der Matte oft jenseits von Worten. Adelaida ermutigt dazu, ehrlich hinzuspüren, Grenzen zu achten und das anzunehmen, was gerade da ist, ohne Bewertung.
Joy is my Church
Freude ist für Adelaida kein Ziel, sondern ein Zustand, der im Körper entsteht. Im Fluss der Bewegung, im gemeinsamen Atmen, in Momenten von Weite und Leichtigkeit. Und manchmal auch im Lächeln über sich selbst. Humorvoll und ehrlich. Ihre Klassen sind klar geführt und warm gehalten, mit Raum für Spiel, Menschlichkeit und alles, was sich lebendig anfühlt. Alles, was Freude bringt, ist willkommen.
Freedom is trusting yourself
Freiheit bedeutet, den eigenen Rhythmus zu finden und ihm zu folgen. Adelaidas Unterricht schafft Raum für Selbstwirksamkeit, innere Klarheit und ein Gefühl von Verbundenheit, das oft über die Matte hinaus trägt.
Für Adelaida ist Yoga ein Weg der inneren Freiheit eine Einladung, Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen und sich selbst wieder näher zukommen. Ihre Stunden verbinden kraftvolle und sanfte Elemente zu einer Erfahrung, die stärkt, erdet und öffnet.
Ausbildungen
200h Hatha Yoga Teacher Training im Urban yoga Hamburg
100h Heart Non Dual Tantra with Satu Tuomela
50h Shake the dust mit Satu Tuomela
100h Embodied Yin teacher training with Satu Tuomela
50h Soundhealing im Soulplace Hamburg
25h Yoga Nidra Immersion mit Meike Petermann
@adelaida.cuebaer