07.01. - 18.02.2027, 17:15-18:15

Du wolltest schon lange mit Yoga anfangen oder nach einer Pause neu einsteigen? In diesem 7-wöchigen Grundlagenkurs lernst du Yoga Schritt für Schritt kennen: in einer festen kleinen Gruppe, ruhig, klar angeleitet und mit Zeit für deine Fragen.

Jede Woche steht ein Thema im Mittelpunkt:

Atem, Stand, Wirbelsäule, Hüften, Kraft aus der Mitte, Balance und schließlich das Zusammenführen zu einer eigenen kleinen Praxis. Du lernst die wichtigsten Haltungen sicher auszuführen, an deinen Körper anzupassen und mit dem Atem zu verbinden.

Roter Faden ist der Sonnengruß: Du übst ihn von der ersten Stunde an komplett, und jede Woche kommen neue Haltungen dazu. Der Atem führt die Bewegung, und am Ende kannst du ihn selbstständig üben. Jede Stunde endet mit einer Entspannung.

Marion Schwarzat unterrichtet seit vielen Jahren, hat fast 500 Yogalehrende ausgebildet und leitet die Urban Yoga Akademie. Diesen Kurs gibt sie nur in diesem Winter in Nord.

Nach dem Kurs findest du deinen Platz in unseren offenen Klassen, z. B. Basic Vinyasa Flow (Di) oder Hatha Flow (Mo).

Der Kurs wird als Paket für alle 7 Termine gebucht, buchbar ab 1.12.2026

Keine Vorkenntnisse nötig. Hilfsmittel sind vorhanden.

Termin: Donnerstag, 07.01.- 18.02.2027 , 17:15-18:15 Uhr

Location: Urban Yoga Nord, Poppenbüttler Hauptstraße.

Preis: ‍119,00€ (=28 credits)

Lehrerinnen: Marion Schwarzat