20.02.- 27.02.2026
Du möchtest dein Essverhalten verändern? Deinen Körper einmal richtig reinigen, alte Gewohnheiten loslassen und neue Energie tanken? Du spielst schon länger mit dem Gedanken, zu Hause zu fasten, bist aber unsicher, welche Fastenform zu dir passt?
Für den Neustart ins neue Jahr 2026 könnte das Yoga & Fasten Programm nach Buchinger genau das Richtige für dich sein. Durch das Fasten reinigst und regenerierst du deinen Körper – und kannst gleichzeitig neue mentale Klarheit gewinnen. Gemeinsam in einer Gruppe begleitest du die Fastenwoche vom Start bis zum Abschluss.
Mit einer Unlimited-Karte kannst du an allen offenen Klassen im Urban Yoga Altona (auch online) teilnehmen und dein Fasten optimal mit Yoga unterstützen.
Du wirst erleben, dass Fasten erstaunlich viel Kraft und Energie schenken kann. Während der Woche finden regelmäßige Live-Zoom-Sessions mit der Community statt, in denen Fragen geklärt, Erfahrungen geteilt und Impulse gegeben werden. Zusätzlich erhältst du rechtzeitig vor Beginn ein Fasten-Manual mit allen wichtigen Infos – inklusive Einkaufsliste.
Es wird empfohlen, dir während der Fastenzeit möglichst viel Freiraum zu schaffen. Wenn du die Möglichkeit hast, dir ein paar Tage frei zu nehmen, ist das ideal – das Programm ist aber auch gut für Berufstätige geeignet.
Ablauf
Welcome-Treffen, Kennenlernen & Q&A 19.02. 20:00 -21:00 Uhr
1–2 Entlastungstage 20. & 21.02. (empfohlen, aber optional)
5 Tage Fasten So., 22.02. – Do., 26.02.
Fastenbrechen Fr., 27.02.
2 Aufbautage (empfohlen, aber optional) Sa., 28.03. – So., 01.03
Community Chat & Update Mo., 23.02. um 20:00 Uhr (ca. 60 Min)
Community Chat & Update Do., 26.02. um 20:00 Uhr (ca. 60 Min)
Über Nell
Nell unterrichtet seit 2014 Yoga und ist mit viel Herz als Yogalehrerin im Urban Yoga tätig. Sie hat Ökotrophologie (Ernährungswissenschaften) studiert, ist zertifizierte Ernährungsberaterin der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und bereits mehrere Fastengruppen begleitet.
Sie ist keine offiziell geprüfte Fastenleiterin, bringt jedoch durch ihr Studium und ein fundiertes Wissen rund um Ernährung und Fasten mit. Aus eigener Erfahrung empfindet sie Fasten als wertvolle Unterstützung für Körper und Geist – dieses Wissen und diese Erfahrung möchte sie mit dir teilen und dir den Schritt erleichtern, in einer Gruppe zu fasten.
Bei Fragen schreib gern an: nell@urbanyoga.hamburg
Ich freue mich sehr darauf, diese Erfahrung gemeinsam mit dir zu machen!
Wichtiger Hinweis
Das Fastenprogramm für zu Hause ist für gesunde Erwachsene geeignet, die keine relevanten Erkrankungen haben. Nicht fasten dürfen insbesondere Menschen mit:
schweren Herz- oder Nierenerkrankungen
Krebserkrankungen
Gicht
Gallenproblemen
Das Programm ist nicht geeignet für:
schwangere Frauen
stillende Frauen
Kinder
Bitte halte im Zweifel vor der Teilnahme Rücksprache mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem behandelnden Arzt.
Termin: 20. -27. Februar 2026,
Location: Online
Preis:
Early Bird : 59,00 €
Normal Ticket: 75,00 €
Lehrer:innen: Nell Leiss
